(资料图)

1、首先要看铅球的重量，5kg和7.62kg，5更注重技术，7更注重力量。毕竟没有一个好的力量，铅球是撑不住的，想都别想推出去。

2、注意，铅球不丢，很像卧推的动作。需要胸大肌的力量才能把球拉出来。先推后拔球是手指的力量。

3、这是一个小公式。写下来了解用腿力的人。铅球表现不会差。很多铅球比较弱的同学其实是不会用腿部力量的。

4、连贯性很重要，所以不要过分在意自己的动作是否标准连贯，全力击球才是完美的动作。

5、铅球也是国家导向的项目。没有状态的时候不要灰心。磨一磨你的技术实力。终于有一天你会突破你的身体，给你一个惊喜！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。