1、“十个一”工程：每天阅读一小时、每天锻炼一小时、每天练字一小时、每天撰写一篇随笔、每天日行一善、每周参加一次社团活动、每月参加一项公益活动、培养一个兴趣爱好、练就一套职业礼仪、拥有一个国际视野。

2、刘国钧十个一内容是：每天阅读一小时、每天撰写日记随笔一篇、每天练字书法一小时、每天锻炼一小时、每天日行一善、每周参加一个社团活动、每月参加一项公益活动、练就一套职业礼仪、培养一项兴趣爱好、拥有一个国际视野。

(资料图片仅供参考)

3、1.每天阅读一小时阅读是人类进步的阶梯，它能打开我们心灵的窗户，给予我们精神上的启迪。

4、作为学生的我们，目前主要的任务还是学习，在学习之余我们可以通过阅读来增进知识，拓宽视野。

5、我班从15年9月入学以来就将每周三下午的三四节课作为“阅读课”，同学们可以在这段时间里到图书馆、阅览室里借阅书籍。

6、据我班图书管理员统计，截止4月份，我班共借书471册，人均12册。

7、除了在“阅读课”这样的专用时间看书外，在语文课堂上，语文老师也时常会穿插古今中外的的名人名著，带我们领略不同时期作家的作品；德育课上，德育老师会用他自身的阅读经历来引导我们，给我们推荐好书并在课上做心得交流。

8、如何选书是一件很重要的事，读好书能让我们从中获得启发，让我们少走弯路，反之则会让我们沉迷、堕落。

9、所以要选对书，读好书，将阅读意识更加强化、渗透到同学们的日常生活中。

10、2.每天锻炼一小时锻炼能磨砺心智，改善心情，让我们在一天的紧张学习后得到放松。

11、每天早晨，住校生都会在学校的组织下进行广播操锻炼；此外，每天的下午三四节课同学们可以自由活动，到体育馆或操场进行体育锻炼。

12、还有每周二的体育课，同学们都能充分利用好时间，进行锻炼。

13、3.每天练字一小时本学期伊始，班主任王老师就咨询了学校的专业书法老师，并为住校生统一购买了《把书法老师请回家》字帖。

14、要求住校生每天晚自习练完技能后描红并临摹一张字帖，走读生则回家自行临摹字帖，安排同学专门负责统计收交情况，定期整理。

15、并将同学们的作品张贴在教室后方墙壁上，同学们之间互评，家长会时展示给家长们。

16、练习了近一学期以来，效果显著，据任课老师反应，我班部分同学的字较上学期有了很大进步，字迹工整了很多。

17、写好方块字，做个规矩人是我们每个人都要做到的。

18、4.每天撰写一篇随笔，拥有一个国际视野我班规定每天在《自我教育手册》上摘抄美文、心灵鸡汤或者自己随感而发的文字，每天由班主任批改并评注激励的话语，让课余时间不再单调。

19、在“德育一刻钟”时间进行随笔的分享和交流，或者是讨论国内外时政新闻热点，让同学在紧张的学习之余不仅开阔了眼界，更得到了心灵的启迪。

20、5.每天日行一善每月参加一次公益活动每周参加一次社团活动生活在被称为首善之城的常州，人人都应该有一颗善良的心。

21、而在刘高职也不例外，学会日行一善是我们每位学子都应做到的。

22、帮助同学解答问题、弯腰捡起垃圾、拾金不昧……种种善意的行为让文明善行之花开遍了校园，也让日行一善的观念住进了同学们的心中。

23、公益活动由团支部团委负责，定期组织学生参加。

24、自开学以来，已组织过团员至客运中心站做志愿者、进社区献爱心、马路宣传环保知识等活动，并在班级展评，效果较好。

25、6.培养一个兴趣爱好练就一套职业礼仪有兴趣才会肯花时间去做，才会认真对待，并且在做这件事的过程中能够享受乐趣。

26、所以我们更应该珍惜自己的兴趣爱好，把它发扬光大。

27、《论语》有言曰:“不学礼，无以立”。

28、礼仪是一个人最重要的品德。

29、不管是否有所作为，不管身份高低，有礼貌总会让人感到愉悦，从而使自己受到他人尊重，甚至取得成功。

30、所以在学习生活中，我们要注重礼仪行为，培养爱好，适度爱好。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。